Fitness & Sala Pesi
Allenamento e preparazione atletica in sala pesi con macchinari biomeccanici d'élite.
Fitness & Pesi
Allenamento libero e programmato in sala pesi d'élite: macchinari biomeccanici di ultima generazione per stimolare forza, tono muscolare e ricomposizione corporea.
Discipline Funzionali & Posturali
Corsi mirati a mobilità articolare, tonificazione dinamica, pilates, calisthenics e acrobatica.
Total Body
Sessione completa a circuito musicale che alterna stazioni aerobiche e potenziamento con piccoli attrezzi per bruciare calorie e scolpire la muscolatura.
Ginnastica Posturale
Attività chinesiologica scientifica finalizzata a riequilibrare la colonna vertebrale, sciogliere le tensioni cervicali e lombari e ritrovare mobilità fisiologica.
Pilates Matwork
Disciplina che focalizza l'attenzione sulla muscolatura profonda del baricentro, migliorando elasticità, allineamento e stabilità posturale.
Pole Dance
Disciplina artistica e sportiva che unisce danza, ginnastica acrobatica e tonificazione al palo verticale: sviluppa forza nell'upper body, eleganza e coordinazione.
Calisthenics
Padroneggia il tuo corpo: impara trazioni, dip, muscle-up e figure isometriche per costruire densità muscolare e agilità funzionale senza macchinari.
Functional Strength
Allenamento funzionale dinamico con kettlebell, sandbag e movimenti multi-articolari a intensità progressiva per migliorare forza e resistenza quotidiana.
Sport da Combattimento & Difesa
Discipline marziali, difesa personale, riflessi pronti e controllo psicofisico.
Jujitsu Tradizionale
Antica arte marziale di autodifesa giapponese fondata sul controllo, sulle leve articolari e sulla neutralizzazione dell'aggressore sfruttando la sua forza.
Kick Boxing
Sport da combattimento dinamico che abbina le tecniche di pugno del pugilato ai calci marziali: scarica lo stress, potenzia la resistenza e allena i riflessi.
Danze Sportive & Ritmo
Ritmo, musicalità travolgente, coreografie e divertimento di gruppo.
Danze Caraibiche
Scopri il piacere di ballare: corsi completi di Salsa Cubana e Bachata, dalle basi del tempo e del portamento alle figure più coinvolgenti.
Social Dance
Balli coreografici di gruppo divertenti e accessibili a tutti per tenersi in forma con il sorriso, allenare la memoria motoria e creare nuove amicizie.